Présentation

Description de l’activité

LINAM propose des marches en forêt hebdomadaires d’une heure pour celles et ceux qui ont un problème de santé et ont besoin / envie de pratiquer une activité physique adaptée.

En chemin, divers exercices et activités sont proposés. Cela permet d’être en interaction avec la nature, d’apprécier le moment présent et de travailler la mémoire, l’équilibre, la coordination, etc.

Les bienfaits de la marche régulière sont multiples, entre autres, pour les muscles et le système cardiovasculaire.

De plus, se balader en forêt permet de profiter du calme, de se détendre en écoutant les bruits du milieu, de mettre tous les sens en éveil, de respirer les essences subtiles particulières aux forêts. Selon le dossier rédigé par l’Office fédéral de l’environnement «Les visites en forêt sont bonnes pour la santé» (16.03.2023), plusieurs études scientifiques ont prouvé que le bain de forêt avait un effet bénéfique sur la santé: il renforce les défenses immunitaires, a un impact positif sur la tension artérielle, diminue le stress et, par conséquent, améliore le bien-être global.

Les sorties ont lieu en groupe, dans un esprit convivial. Le temps de marche et les activités sont adaptés aux capacités des participants. Maximum 10 personnes.

But

• Promouvoir la santé et procurer du bien-être.
• Profiter des effets bénéfiques d’une immersion en forêt. Sensibilisation à son environnement via des activités.
• Avoir du plaisir à être en groupe.
• Améliorer la confiance en soi et en son corps par le fait de générer des sentiments positifs durant un exercice physique.
• Donner ou redonner goût à une activité sportive régulière qui s’inscrit dans le temps et qui pourra être réalisée de manière autonome.

Remboursement par les complémentaires

Les cours répondent à la norme « CourseActiv » certifié par l’organisme de certification QualiCert. Selon votre assurance maladie complémentaire, les frais peuvent être en partie remboursés. Veuillez vous informer auprès de votre caisse maladie sur les montants remboursés avant l’inscription. Attestation de certification LINAM